Secretul unei diete reuşite nu constă în înfometare şi în privarea organismului de proteine, vitamine sau grasimile benefice. Cum bine ştii, cel mai indicat (şi mai sănătos!) mod de a slăbi sunt meniurile axate pe fructe, legume, cereale integrale si sport.
Problema sportului este o chestiune des intalnita in discutiile de zi cu zi. Majoritatea nu pot ajunge de cateva ori la sala pe saptamana sau chiar sa faca miscare timp de 30 de minute in fiecare zi – sfatul recomandat de toti medicii de pretutindeni. Programul incarcat, mancatul pe fuga, deshidratarea organismului sau chiar somnul insuficient pot determina aparitia kilogramelor in plus atat de neplacute si care dau motive de ingrijorare.
In ultima perioada s-a pus mult accentul pe sportul realizat acasa, prin urmarirea de filmulete pe diferite canale media sau chiar imagini din care protagonistele sexului frumos pot alege si astfel isi schimba stilul de viata.
In continuare va propunem cateva videoclipuri antrenante usor de realizat si cu rezultate garantate:
Dans zumba
Pilates
http://www.youtube.com/watch?v=2vmsF2njAfA Aerobic
Vizionare placuta!
