Vă prezentăm câteva dintre beneficiile unor alimente:
1. Lintea – contine lecitina, proteine si glucide de care au nevoie celulele creierului.
2. Quinoa – intareste memoria si incetineste procesul de imbatranire, fiind bogat in fier.
3. Carnea de pasare de curte – are grasimi si uleiuri ce ofera energie celulelor nervoase.
4. Fasolea – creste puterea de concentrare.
5. Oul – este o sursa grozava de proteine; galbenusul contine colina ce ajuta la dezvoltarea memoriei.
6. Avocado – combate stresul, nervozitatea si insomnia.
7. Bananele – glucoza, vitaminele si mineralele continute de acestea sunt benefice pentru creier si il energizeaza.
8. Caisele – stimuleaza neuronii.
9. Stafidele – contin mult zahar (75%), resursa energetica pentru creier.
10. Para – zaharul si substantele asemanatoare hormonilor intensifica puterea de “lucru” a creierului.
11. Mazarea – fiind bogata in proteine, este buna pentru memorie si concentrare.
12. Salata verde – calmeaza sistemul nervos datorita substantelor opiacee.
