Când ajuți pe cineva, ai impresia că „dai” din timpul tău. În realitate, câștigi mai mult decât crezi: sens, conexiune, energie – și, surprinzător, un posibil avantaj pentru sănătatea creierului. Datele din cercetare sugerează că implicarea constantă, chiar și doar 2–4 ore pe săptămână, se asociază cu un declin mai lent al memoriei și al funcțiilor cognitive(în unele analize, diferențe de ordinul 15–20%), mai ales când ajutorul e susținut pe termen lung și nu devine o sursă de epuizare.
Asta înseamnă un lucru simplu: nu trebuie să-ți schimbi viața ca să schimbi vieți. E suficient să alegi o cauză și să fii consecvent.
De ce merită să ajuți (și pentru tine)
1) Îți reduce stresul „de fundal”.
Voluntariatul îți aduce un tip de stres bun: stres cu sens, care te mobilizează, nu te macină. Gesturile de ajutor pot diminua efectele stresului cronic – iar un stres mai mic în timp se leagă de o minte mai clară și mai stabilă.
2) Îți antrenează creierul natural, fără „exerciții forțate”.
Când ajuți, îți folosești atenția, memoria, orientarea, comunicarea, empatia, planificarea. Practic, îți ții creierul „în mișcare” în viața reală.
3) Îți întărește legăturile sociale.
Singurătatea și izolarea sunt factori care apasă greu odată cu înaintarea în vârstă. Implicarea în comunitate te conectează cu oameni, te scoate din rutină și îți dă sentimentul că aparții.
De ce 2–4 ore pe săptămână e o formulă bună
Pentru că e realistă.
2–4 ore pe săptămână înseamnă suficient cât să devină obicei, dar nu atât cât să te consume. Iar când vine vorba de voluntariat, constanța bate „maratonul” de o săptămână și apoi pauză trei luni.
Aici intră în scenă Asociația AFTERHILLS: voluntariat cu impact real în Iași
Asociația AFTERHILLS nu este doar despre evenimente mari și experiențe memorabile (deși are expertiză solidă acolo). Este despre a transforma logistica, organizarea și energia de comunitate în sprijin concret pentru oameni.
Cine este AFTERHILLS, pe scurt
- o organizație cu experiență în organizarea de evenimente culturale și artistice majore, inclusiv gestionarea fluxurilor mari de persoane incepand din 2017;
- un partener activ al instituțiilor publice și al ONG-urilor, cu focus pe sprijin comunitar și umanitar.
Parteneriate care chiar contează
Din 24 martie 2022, Asociația AFTERHILLS a fost partener în gestionarea Centrului de Asistență Umanitară și Socială pentru Refugiați Nicolina Iași, alături de FONSS, Primăria Municipiului Iași, UNHCR, DIAKONIA, World Vision România, SCC, CMS și alți parteneri. Centrul funcționează ca un punct principal de sprijin pentru refugiații ucraineni din județ, tocmai pentru că reunește servicii diverse într-un singur loc.
Asta face voluntariatul aici deosebit: nu e doar „ajutor generic”, ci o intervenție organizată, într-un sistem care chiar ajunge la oameni.
Cum poți contribui concret alături de AFTERHILLS (2–4 ore/săptămână)
1) Voluntariat în proiecte comunitare și umanitare
Poți ajuta în activități care țin de:
- orientare și sprijin pentru persoane vulnerabile;
- activități pentru copii și seniori (în funcție de nevoi și proiecte);
- suport organizatoric, comunicare, coordonare.
Chiar și dacă nu ai „experiență de voluntar”, ai ceva valoros: timp, atenție și disponibilitate.
2) Implicare în proiectul „Digital skills for life – Unelte pentru un viitor stabil”
AFTERHILLS pregătește dezvoltarea unor servicii de formare în competențe digitale și sprijin în comunicare online, adaptate pentru:
- persoane în risc de excluziune socială / reconversie profesională,
- tineri fără experiență,
- femei antreprenoare din medii vulnerabile,
- persoane cu dizabilități,
- migranți/refugiați/comunități marginalizate,
- seniori care vor să-și valorifice experiența printr-o prezență digitală.
Dacă ai competențe de bază (telefon, social media, email, WordPress, promovare, CV, formulare online), poți contribui enorm. Uneori, pentru cineva vulnerabil, un „cum îți faci cont” sau „cum îți pui anunțul” înseamnă începutul independenței.
3) Ajutor informal – când nu poți ajunge la activități organizate
Poți sprijini comunitatea și fără program fix:
- du pe cineva la medic,
- ajută un copil la teme,
- fă cumpărături / acte pentru un vecin în vârstă,
- verifică săptămânal ce mai face o persoană singură.
Și asta contează – mai ales dacă o faci regulat.
De ce contează și donațiile (nu doar timpul)
Voluntariatul aduce energie. Donațiile aduc stabilitate.
Chiar și o sumă mică, dar lunară, ajută organizațiile să:
- planifice programe sociale/educaționale,
- susțină resurse și materiale,
- extindă sprijinul către mai mulți oameni.
Cu alte cuvinte: o oră de voluntariat + o donație mică pot deveni împreună un sistem de sprijin care nu se oprește.
Un apel simplu
Alege azi o cauză care îți e aproape. Pune în calendar 2–4 ore pe săptămână pentru implicare. Iar dacă poți, susține și printr-o donație regulată.
Pentru că, uneori, diferența dintre singurătate și sprijin e doar un mesaj, o vizită, o oră oferită. Și, la fel de important, diferența dintre un creier obosit și unul mai „tânăr” poate începe exact de aici: dintr-un gest bun, repetat consecvent.
